Đối với người mới lần đầu bước chân tới phòng tập gym, có rất nhiều thắc mắc không biết hỏi ai, làm thế nào. Và làm sao để có một chương trình tập luyện thể hình phù hợp với người mới tập là điều cực kỳ khó khăn.
Mình đã dạo qua rất nhiều diễn đàn, trang web của VN, thực sự vẫn chưa có một hướng dẫn chi tiết, chất lượng dành cho đối tượng này.
Sau đây mình xin lên chương trình tập trong vòng 4 tuần cho người mới tập gym, thể hình cho các bạn nam. Các bạn nữ mình xin có bài chi tiết sau.
Thứ Tư, 28 tháng 1, 2015
Hướng dẫn tập Gym từ cơ bản đến Nâng cao
Hướng dẫn dành cho người mới tập gym, thể hình cả Nam và Nữ. Bài viết sẽ chỉ cho bạn từng bước chuẩn bị, nghiên cứu kiến thức nào để có thể đạt được mục tiêu đúng cách và hiệu quả nhất.
Bài viết sẽ rất chi tiết nên hãy dành chút thời gian đọc nhé, sẽ có rất nhiều thông tin bổ ích cho bạn đó.
Bài viết sẽ rất chi tiết nên hãy dành chút thời gian đọc nhé, sẽ có rất nhiều thông tin bổ ích cho bạn đó.
Có lẽ đối với người bình thường, từ mong muốn đi tập gym cho đến lúc đến phòng tập và mua vé tập là khoảng thời gian khó khăn nhất, chiến đấu với chính mình là khó khăn nhất.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)